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打好中锋应有的技术功底:
一、防守和篮板:
在传统篮球范畴中,中锋可以不会进攻 ,但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线,中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻,还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋 ,又需要补防,这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练,而且需要快速的移动和熟练的站位技巧 。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话 ,那中锋球员的防守压力就是1.5以上,只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升。
二 、 背对篮进攻技巧:
传统篮球中,中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异 ,大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数,而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重,这往往让中锋球员 的进攻动作上 ,很少会遭受到封盖 。而所谓“背对篮”这三个字,付诸球场上,就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧;运球走中路小勾手技巧;以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧。
三、高位能力:
在传统篮球的中锋球员身上,经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言 ,如果具有高位能力,可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近,这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区 ,而不会遭受到封盖干扰 。中锋的高位能 力,便是在站桩高位接球后,如果对手不防到外线时候 ,用于直接投篮的必须技巧, 只有坚实的射篮技巧,才可以保障高位的牵制作用。
四、 远距离传球技巧:
因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员 ,他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的, 这令他的视野相对占到优势 。中锋球员抢到篮板后,第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场 ,而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置,就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友,而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而,长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
你说的你们队那进攻战术叫空切 。
进攻时前锋落位一般在底角 ,0度角三分线位置附近,或者45度角的三分线外。
跑位:前锋最简单的跑位就是“溜底 ”,就是从0度角的一侧 ,沿底线往另一侧跑,需要注意的是,溜底必须要溜通 ,你不能跑到一半特别是篮下的时候你就不跑了,这是大忌。溜底的好处:当你从一侧往另一侧跑时,防守队员肯定会跟防你 ,而这时中锋就可以在底线帮你把人挡住,然后后卫分球给你,你就形成空位投篮的机会了。如果这时对方中锋上来补防你 ,你就可以传球给自己的中锋 。这是比较简单的溜底的跑位。
如果溜底要延伸出来的话,就可以形成两侧的交叉掩护跑位。比如右侧队员往左跑时,左侧队员也可往右跑,这时在底线交叉跑时 ,就可以由一名队员挡住队友的防守队员,让队员摆脱防守,跑出空位投篮的机会 。
注:反正你要记住 ,篮球的空位都是跑出来的。 我说的跑的路线,全部都是沿底线跑!
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